自制凉茶的做法

  平日里体质燥热,容易上火的朋友经常喝一些凉茶,可以起到降火清热的作用。不过,要是在家里自己做凉茶的话,要注意合理的搭配制作,那样才能安全有效的达到降火的目的。那么,我们现在就来了解下自制凉茶的做法。
自制凉茶的做法
  自制凉茶的做法如下:
 
  1、银花解毒茶
 
  材料:金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱,生地、鱼腥草各3钱
 
  做法:把所有材料清洗干净,放到瓦锅里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶汤即可饮用。这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用,但是虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。
 
  2、清热祛湿茶
 
  材料:金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱,川萆薢、土茯苓各3钱
 
  做法:上述材料清洗干净,放到瓦锅里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶汤温服。这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。
自制凉茶的做法
  3、四时感冒茶
 
  材料:藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓各3钱,甘草1钱,菊花5钱,生姜3片
 
  做法:把以上所有的材料清洗干净,放到瓦锅里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶汤,稍凉饮用。这款自制凉茶,对于鼻塞头痛、咽喉肿痛、痰多咳嗽等症,有显著的治疗作用。
 
  4、二十四味凉茶
 
  材料:金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖各3克
 
  做法:所有材料清洗干净,放到瓦锅里,加入3碗清水,煎煮至1碗茶汤,倒出摊凉即可饮用。这款二十四味凉茶能清热降火、解暑祛湿、生津止渴,特别适合熬夜上火的朋友们饮用。
自制凉茶的做法
  5、香兰凉茶
 
  材料:藿香、佩兰各9克,茶叶6克
 
  做法:藿香和佩兰清洗干净,和茶叶一起放到茶壶里,注入500毫升开水冲泡,盖上壶盖闷泡大约5分钟,即可饮用。这款香兰凉茶具有解热祛风,清暑化湿,开胃止呕的功效。
 
  6、薄荷凉茶
 
  材料:薄荷叶、甘草各6克、白糖少许
 
  做法:把薄荷叶、甘草清洗干净,放到瓦锅里,加入适量清水,大火煮沸,小火继续煎煮大约5分钟,然后放入少许白糖搅拌至融化即可。常饮此款自制凉茶有助于提神醒脑,提高工作效率。
自制凉茶的做法
  7、陈皮茶
 
  材料:干橘子皮10克、白糖少许
 
  做法:取10克干橘子皮洗净,撕成小块,放到茶杯里,加入适量开水,盖好杯盖,闷泡大约10分钟,然后加入少许白糖,搅拌融化即可饮用。这款陈皮茶既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。
 
  8、荷叶凉茶
 
  材料:荷叶半张,滑石、白术各10克,甘草6克,白糖少许
 
  做法:荷叶清洗干净,撕成碎块,和滑石、白术、甘草一起放到瓦锅里,加入适量清水,煎煮大约20分钟,倒出茶汤,加入少许白糖搅匀即可饮用。此款荷叶凉茶有助于防暑降温,常饮还能起到减肥的效果,不过如果想要达到减肥的功效,就不要添加白糖了。
自制凉茶的做法
  除了上述几种自制的凉茶,平日里喝绿茶,普洱生茶或者白茶,花茶等也是可以起到降火的作用的。如果要自己做凉茶饮用,那就一定要正确的搭配制作。
责编:红豆
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