老年人如何饮茶才有助于健康?

       大家都知道喝茶有益健康,所以很多人喜欢喝茶,尤其是老年人。每天过的很悠闲,常常一份报纸,一杯茶可以过半天。但是老年人喝茶也是讲究方法的。下面小编告诉您老年人如何喝茶有助于健康。
老年人如何饮茶才有助于健康?
 
  1、不要用茶解酒
 
  有不少人认为“喝浓茶可以解酒”,其实这是错误的。医学研究表明,酒精对心血管刺激很大,浓茶同样具有兴奋心脏的作用,这更加加重了心脏的负担。
 
  2、不要用滚开水泡茶
 
  用滚开水泡茶会把茶叶中的鞣酸全部浸泡出来,而把维生素等有益成分破坏;用滚开水浸泡的茶也不香,还有碍食物消化。因此,应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶,随泡随饮。
老年人如何饮茶才有助于健康?
 
  3、饮茶不过量
 
  茶有提神、消除疲劳的功效,但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因,过量可引起兴奋、不安、失眠。
 
  4、不要空腹喝茶
 
  有人喜欢晨起后空腹饮茶,这样会冲淡胃液,影响消化,对身体不利。
 
  5、老人早起饮淡茶
 
  有些老年人喜欢早起一杯浓茶,这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶,可将头道茶倒去,饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好。
老年人如何饮茶才有助于健康?
责编: 红666
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