喝茶不能贪茶叶多，每天饮用茶叶的总量应有控制。很多人出现“茶醉”就是因为饮茶过浓或过量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。特别是对于刚刚接触茶叶的人而言，茶叶要少放；经常喝茶的人，也要根据茶叶的老嫩程度有所增减干茶量。
有耐心
喝茶要有耐心，喝温茶才会对身体好。很多人为了抓住泡茶的香味，刚冲泡好茶就迫不及待地喝，热烫的茶水虽然茶香四溢，但是过高的茶水温度容易烫伤口腔黏膜、咽喉部和食管。
会选择
茶叶分很多种类，不同的人要根据不同的茶性来选择合适的茶叶。红茶和普洱茶属温性，对肠胃刺激较小，肠胃不好的人可以喝这两类茶；绿茶偏凉性，年轻力壮、火气重的人可以喝此类茶。有选择地喝茶，才是能起到喝茶养生的作用。
懂时机
喝茶也要善于把握时机，有些错误的时机是不能喝茶的。空腹饮茶，茶喝多了也容易茶醉；饭后立即饮茶，茶里面的一些成分容易与食物成分发生复杂反应，影响吸收；睡前喝茶，容易影响睡眠。所以，饮茶要懂得把握时机。
能补救
出现醉茶并不是没有办法。一旦出现茶醉，吃一些淀粉类食物或者喝一些牛奶可以缓解症状；如果空腹饮茶，出现血糖低的人还可以喝些糖水。
喝茶总会给我们带来一些东西。此刻，正是喝茶的好时节！
