对于在暑热中备受煎熬的你来说，不妨尝试一下用茶来为身体补充能量。闲来泡上一杯清茶，让身心充分浸泡在幽幽的茶香之中，仿佛时间都已停止。
然而，茶的功效远不止于此，人们渐渐从饮茶中寻求健康。茶叶中含有如香精油、鞣酸和苦味素以及生物活性物质等许多具有医疗价值的药效成分，这些生物活性物质在每一种茶里都是与众不同的天然元素，因此虽然某些茶叶的作用相似，但每一种茶也有自己的独到之处。它具备增强人体抵抗力、有助于排除体内毒素、促进新陈代谢、消除疲劳、美容等诸多好处。
绿茶提神排毒正当时
烈日炎炎的盛夏，你终日昏昏沉沉头脑发涨?或是正在为时常罢工的肠胃一筹莫展?这个时候，绿茶是你不错的选择。
清凉的提神良药
绿茶含有咖啡因，但又与红茶或咖啡中的咖啡因不同。它与鞣酸混合在一起，能够平缓地散布到全身，这会使提神的作用持续时间更长。尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血，它会提高你的注意力和学习能力，让你的精力更加充沛。
促进消化功能
绿茶中含有苦味素和鞣酸，它们使绿茶具有了与众不同的芳香气味。不仅如此，苦味素还可以促进消化和物质代谢，是夏季人体非常需要的物质，对消除暑气有重要的作用。鞣酸本身是一种收敛剂，对肠胃具有镇静的作用，可以对腹泻等病症加以辅助治疗。
天然的抗氧化剂
绿茶含有多种对人体重要的维生素--高浓度的维生素C和胡萝卜素。这两种维生素被称为天然的抗氧化剂，它们在对抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此绿茶具有保护细胞的作用，而且有助于抑制癌细胞的生成，使人类更好地对抗疾病。
丰富的矿物质
在绿茶中除了高含量的氟和锰以外，还含有微量元素锌、铜、镁以及许多其他重要的生命必需物质。一升绿茶就能保证人体每天一半以上的锰元素的需要量，锰对于身体的正常排毒有很重要的作用。氟有利于坚固骨骼和健康的牙齿。它们都能够加强人体的免疫系统。
皮肤的美容药方
绿茶内用外用都对皮肤有好处，鞣酸能够使皮肤变得有弹性，还能够调节酸防护膜。绿茶具有很好的消炎作用，因此可以减轻皮肤红肿和刺激。此外，利用绿茶护理头发还会使发质更有光泽。
镇静皮肤的护理：将事先备好的绿茶与润肤霜在碗里调匀，再装入一个经过消毒可完全密封的容器内，存放在冰箱里。因为润肤霜不宜保存，要尽快用完。滋润发质的护理：将绿茶提取液以1∶1的比例倒入洗发精里，小心摇匀后使用。
绿茶是夏日里的首选茶饮料，它能够清热解毒、清心除烦、生津止渴、消食去腻、减肥、明目。但是，一直喝单一的绿茶难免也会腻，何为换个花式的喝法，喝出新花样。
在我们传统的中医里，用茶叶辅之与其他材料，可以祛病养生。
绿茶金银花—利咽清热
泡法：将金银花6克，甘草2片洗干净后放入茶壶中，并加入4克的绿茶，用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟后即可。亦可根据个人口味放入适量冰糖。
绿茶梅子—消除疲劳、增加食欲和抗菌
泡法：先将一汤匙的冰糖放入开水中融化，在加入10克的绿茶浸泡5分钟，倒出茶汤加入1颗青梅搅拌下即可。
绿茶薄荷—提神醒脑，缓解暑热
泡法：将8克的绿茶冲泡好，倒出茶汤备用，将冰块加入带盖的杯子里，一次加入适量的蜂蜜、8片左右的薄荷、糖水，最后把备用的绿茶倒入杯中，盖上盖子，来回摇动几次即可。
绿茶决明子—消暑清热，明目通便
泡法：将15克的决明子先洗干净，投入杯子，在加入10克的绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可饮用。
