夏天喝绿茶的好处:如何清凉过夏,喝这些茶就对了!

  最近天气越来越热,似乎已经进入到了夏天。夏天的来临意味着终于可以吹着空调捧着西瓜大口地吃,想想就觉得凉爽无比。然而夏季虽然凉爽,但高温天气也很容易让人感到燥热、疲倦,甚至还会有中暑的症状发生。这个时候我们应该如何应付它们呢?其实通过喝茶就能做到,在夏季学会喝茶,也能让这个夏天变得更加多姿多彩。
 
  和可乐、汽水比起来,喝茶无疑更健康。茶叶中的咖啡碱、茶多酚和芳香类物质能够刺激口腔黏膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用,而像绿茶、白茶、生普这些茶,更是有着祛热消暑的功效。
  研究表明,绿茶能够帮助改善消化不良,比如由细菌引起的急性腹泻,喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效,经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲,如果你是个老茶客,最好选用冷泡法泡茶,即用凉白开泡茶,这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝,否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。
  茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂,夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶”的现象,不喝浓茶。不空腹喝茶、不大量喝茶,如果出现“醉茶”,可及时吃点东西,喝点白开水来缓解。
责编: 水方子
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