千日红泡法
材料：千日红花5克。
泡法：
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将千日红花朵使用清水洗干净后滤干备用。
3、将洗好的千日红花放入杯中，倒入沸水盖上盖子后闷泡5分钟左右，待花朵完全舒展开来，加入适量冰糖即可。
千日红搭配泡法
1、千日红百合花茶
准备10g干燥的千日红，5g干燥百合花，500ml热开水和适量的冰糖，将百合和干燥的千日红用热水冲洗一下，然后浸泡30秒钟后洗净，将材料放入玻璃器皿中，加入适量热水，密封浸泡3分钟后加入冰糖搅拌均匀后就可以饮用了。这种千日红百合花茶有舒解心情、放松情绪、美容养颜的功效，特别适合工作压力比较大的女士们使用。
2、千日红菊桑花茶
准备8g干燥的千日红花、12g菊花、12g桑叶和适量的热开水和冰糖。将菊花和干燥千日红用开水冲洗。将所有材料放入玻璃器皿中，加入开水密封浸泡5分钟，加入适量冰糖搅拌均匀后就可以饮用了。这种花茶能够效治疗目赤肿痛，比较适合用眼过度的上班族饮用。
饮用千日红茶的注意事项
千日红茶虽说具有强大的功效，但是也不能经常喝，而且如果不是哮喘病患者，经常和千日红茶会有一定的困顿感，所以没有哮喘病的人要少喝千日红茶，如果出现嗜睡、不清醒等症状应该立即停止饮用，最好是在医生的指导下，规范饮用，而且阳虚体质的人长期喝千日红茶会导致体内更加寒凉，对人体健康有很大影响。
喝千日红花茶的好处
千日红茶里面的千日红具有很高的观赏价值和药用价值，富含人体所需的氨基酸、维生素C、E等微量元素，能够止咳平喘，还能够清心润肺，具有补血降火、消炎祛斑等作用。
我们都知道如果我们内分泌紊乱，会引发一系列的皮肤问题，如黄褐斑、雀斑、暗疮、色斑等，饮用千日红茶可以有效改善内分泌引起的皮肤问题，延缓衰老。对于女性朋友的闭经、痛经也有一定帮助。
