喝白茶能不能减肥

  据相关科学研究表明,白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度减少,进而脂肪含量呈下降趋势,同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。因此,如果发胖的人群喝白茶,要是能够坚持饮白茶,可以有助于减肥,因为茶叶有助于促进脂肪消化,调节脂肪分解的功能。
喝白茶能不能减肥
  白茶与其他茶叶相比,白茶加工工艺制法自然且简单独特,加工程序少,不炒不揉,只分萎凋和烘焙两道工序,属轻微前发酵,它既不像绿茶进行杀青制止茶多酚氧化和揉捻,又不像红茶那样促进茶多酚氧化和揉捻,使茶芽自然缓慢地变化,不破坏酶的活性,让其自然萎凋,晾晒至八九层干时,再用文火慢慢烘焙烘干装箱即可。
 
  因此白茶是最回归自然、最生态、最健康的茶叶,形成了白茶的独特品质风格:茸毫密披、色白如银、毫香显现,汤味鲜爽,具有出色的药理功能和白茶功效。
 
  然而,虽然白茶具有减肥效果,但是有的人喝白茶没有达到减肥的目的。其实,喝茶减肥并不能立竿见影,除了需要长期坚持饮用以外,还跟个人体质有关。
喝白茶能不能减肥
  喝白茶减肥,以下不正确的饮用方法会影响减肥效果:
 
  1、为快速减肥过度饮茶
 
  虽然白茶有“去脂减肥”的功效,但需要遵循过犹不及,物极必反的原则。中医强调阴阳平衡,用药要“无过(过度)”、避免“不及(足够)”和勿犯“虚虚(使虚弱者更虚)”之弊。因为白茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲,增加饥饿感的功能,所以,饮用过度,你可能会吃得更多,甚至忍不住动用零食。这样,你减的,肯定没你吃的来得猛。
 
  2、不选择合适的时机喝茶
 
  想借助喝白茶来减肥,喝茶的时间很重要,如果时间不得当,就会适得其反,可能把减肥变成增肥。比如临近饭前喝白茶,会将身体中沉积的脂肪分解,疏通肠胃,增强饥饿感,从而导致胃口大开,吃的比以前更多,容易促使肥胖。临睡前30分钟也最好不要饮茶,如果睡眠不好,或者缩短睡眠,也会导致身体发胖。
喝白茶能不能减肥
  3、不根据体质特性选择饮茶
 
  喝茶,要讲茶道,还要讲体质。每个人的体质不同,适宜的茶也不同。老白茶属于温性茶,新白茶属于寒性茶。喝不对会导致体内的寒、热之气加重,造成气血滞塞,代谢障碍和内分泌失和,从而形成发胖现象。一般来说,寒性体质,应少喝新茶,以老茶为宜。而老茶则各类体质均可饮用。
 
  4、喝茶加糖
 
  这点多数发生在非茶友身上,仅仅为了减肥而喝茶,但喝惯了各种饮料,不习惯茶的口味,所以喜欢在茶中加糖以增加甜味。殊不知,茶中加糖,就会抑制茶叶中去脂、解毒等功能。更重要的是,过多地食用糖类,诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。这点我们都懂,大部分胖的人都有一个爱吃甜食的习惯。
 
  5、空腹饮茶
 
  白茶虽有消食健胃作用,但空腹饮浓的白茶会增强胃肠蠕动,新茶还易刺激和破坏胃壁黏膜,时间长了易导致胃肠功能紊乱,还容易引起饥饿感,从而过分提振食欲,导致饮食量增大,这样,想喝白茶减肥的目的就荡然无存了。
喝白茶能不能减肥
  喝白茶虽然能减肥,但是并不是每个人一喝白茶就一定可以减肥,任何事物都不能绝对化,最有效的减肥方法还是要控制饮食加运动,再加上白茶的辅助效果,而且白茶的功效不限于此,对于女性茶友来说,美容养颜这一点,也同样不可忽略。因此,喝白茶减肥需要正确的看待。
责编: 红豆
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