饮茶可以补充人体需要的多种维生素

　　饮茶可以补充人体需要的多种维生素
　　茶叶中含有多种维生素。维生素按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素（包括维生紊C和B族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。茶叶中含有A、B、C、D、P等多种维生素，对于人体健康颇为重要。维生素C能增加血管韧性，抵杭病菌侵袭，减缓皮肤衰老；维生素D直接维护骨骼发育；维生素A、B、P都是维持血液正常的养分。如每个人每天喝二、三杯茶便可摄取到这些维生素。因此饮茶不仅能解渴、提神，而且具有一定的营养意义。