天热饮茶需注意

   
 
  空腹时胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。天热汗多,水随汗排出,排汗带走盐分,饮茶多汗出得多,盐分失得越多,使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚。
 
  炎炎天气,不想喝冰镇饮料,茶成为消暑降温的最佳选择,但喝茶不注意,摄入量过多会对中枢神经造成刺激,可能出现过敏、失眠、手足颤抖、四肢无力等“醉茶”症状。因此,天热饮茶要留心以下几方面。
 
  不宜空腹:空腹时胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。天热汗多,水随汗排出,排汗带走盐分,饮茶多汗出得多,盐分失得越多,使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚。
 
  不宜过浓:茶叶中含咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸入血液,使人头昏、神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,特别是那些平时多以素食为主,少食脂肪的人,没有饮茶习惯的人喝茶不宜过浓。
 
  不宜过多:茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,加重心脏负担,影响正常吸收。一般来说,每天1至2次,每次2、3克茶叶的饮量较为合适。
 
  发生“醉茶”时,应立即吃些饭菜、甜点或者糖果,症状较重的则要及时到医院就诊。
责编:杨洋