怎样合理选择茶叶种类

　　怎样合理选择茶叶种类
　　茶叶中含有丰富的内含物质，经常饮茶有祛病强身之功效。如茶叶中的钾元素对糖尿病、高血压有抑制作用；氟元素能促进骨骼良好发育并能保护牙齿免受腐蚀；维生索八、B对心脏病、癌症及白内障等疾病有一定的疗效；维生素C、E有延缓衰老的功能。
　　但是，不同的茶类其内含物质的含量会有较大的差异，因而对人体的保健作用也不甚相同，应根据需要合理选用。绿茶含维生素C和茶多酚量较多，其抑制细菌生长繁殖、抗辐射、防血管硬化、降血脂及增加白细胞的作用较强；患有肝炎、胆囊炎、前列腺炎、关节炎、高血压、心脏病、神经衰弱等症的患者以及长期与放射线接触的人，以饮绿茶为宜。中老年人饮绿茶，还有防癌、抗癌的作用。红茶有较好的健胃、利尿、抗衰老功能，患有慢性胃肠炎、消化不良、肾炎、泌尿系统结石的患者，以饮红茶为佳。产妇饮加红糖的红茶，有助于净身和身体康复。花茶一般用绿茶警制，其功效与绿茶基本相同，肝病及前列腺肥大者最宜饮用。少女经期前后饮花茶，可疏肝解毒、理气调经。
　　青茶和黑茶具有良好的去脂减肥作用，形肥体胖者尤宜饮用。