喝什么茶好?如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?

       喝茶的文化博大精深,要懂茶需要深潜慢品,你自会懂的它的妙处。茶能为人体提供维护身体健康和生长发育所需的营养元素,茶叶中含有30多种氨基酸,蛋白质的含量高达20%,还有维生素、氨基酸、碳水化合物、粗纤维等等,茶叶几乎都具备。   喝什么茶好?如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?
 
  喝茶对身体健康有很多妙处:
 
  1、茶叶中含有咖啡碱,而且含量高达2~5%,咖啡碱能够兴奋中枢神经,达到提神醒脑的效果;
 
  2、能够帮助吸收人体内的重金属物质;
 
  3、茶叶中所含的脂多糖,含量约占0.5~1%,脂多糖有助于抗辐射损伤,有利于恢复造血功能;
 
  4、能够抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率;    喝什么茶好?如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?
 
  5、喝茶能够帮助人体增强血管壁的韧性,防止血管硬化;
 
  6、茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。在日本,特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。
 
  咱们中国的茶文化源远流长,博大精深,茶主要分为六大类,包括红茶、黑茶、绿茶、白茶、青茶、黄茶。
 
  这六大类茶又各有不同的性质和功效,红茶甘温,黑茶性温,绿茶和黄茶性寒,白茶性凉,青茶性平。    喝什么茶好?如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?
 
  每个人的体质千差万别,茶的性质也是各有不同,所以说我们喝茶不能乱喝,而是应当根据自己的体质等来精挑细选一番。
 
  接下来小编教您挑选一款适合自己的茶
 
  我们选择茶品首先应当都是从试喝开始的,但是除了选择好茶品的年份、口感等以外,你还需要结合自身的体质等来选择茶品。那么各类茶都适合哪些体质的人呢?
 
  小编带大家一起来看看六大茶类的好处,请茶友们自己对号入座!
 
  1、花茶:用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。     喝什么茶好?如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?
  
  2、黑茶:被肥胖困扰,想通过健康便捷的方式减肥瘦身的人;饭后想消食解腻的人;“三高”的人;抗氧化与衰老。
 
  3、青茶(乌龙茶):嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
 
  4、白茶:阴虚体质,常感觉热渴、干燥的人;防动脉粥样硬化、活血通络解胀气;“三高人群”;预防体内毒素积累、利尿。        喝什么茶好?如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?
 
  5、绿茶:运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者。
 
责编:茶艺道
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