便秘喝什么茶好
久坐不起，上班一族天天坐在电脑面前，难免便秘，便秘喝什么茶好呢，这些我在网上搜集的一些关于便秘喝什么茶的资料：
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。可以饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
茶友们问便秘喝什么茶好？其实便秘不一定要喝茶、喝蜂蜜效果也很不错、下面几点小常识做到了，您就能轻松的远离便秘。
1：睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了点蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多点，注意蜂蜜怕热，最好用凉水和凉牛奶）
2：早上和一大杯盐水，盐水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3：每天找个时间一下子两个苹果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齐下你还便秘，你就来找我！！
撇开便秘喝什么茶好，我们再介绍很多民间治疗便秘、预防便秘的方法，保证有效。
１、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
２、介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试：
（１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
（２）核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次２至３匙，每天２到３次。
（３）蜂蜜调水饮。
（４）去核大枣，带皮食用。
（５）黑木耳加水炖软后服用。
（６）决明子炒焦，开水冲泡茶饮。
（７）生首乌３０克煎汤，分两次服用。
多数人只要单纯地加强锻炼，增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效，或者属于慢性便秘，则必须做肛门、直肠的检查和腹部Ｘ线检查，排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法，因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。
