不分体质，只凭爱好
绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃具有一定刺激性；普洱生茶性寒（老生茶性平例外），肠胃不好的人要少喝，尤其不要空腹喝。干花茶具有药理性作用，最好在医嘱下饮用，比如金银花茶虽有消肿止痛的功效，但脾胃虚寒者不宜饮用，菊花茶也有润嗓清火之效，但阳虚者不宜长期饮用。普洱熟茶性温解油腻，适宜秋冬季进补时饮用。
一天只喝同一性质的茶
有的茶友喜欢生茶的清爽与生津。一天到晚只喝生茶，但这种做法实在欠妥。清晨刚起床时，身体各项机能尚未苏醒，宜在吃过早点两小时左右饮熟茶或红茶。到了下午三、四点，身体机能趋向平衡，此时可以喝生茶或者绿茶，晚上睡觉前宜喝红茶或者熟普。
一把茶叶泡一天
茶叶长时间浸泡在温度较高的水中，会使得其中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解，保健功效大大降低。建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶，做到水茶分离，一般冲4～5次或没有味道时换掉。
泡陈茶不洗茶
以前看到有茶友留言说，喝到一些收藏很久的陈茶时，连洗茶水都不舍得倒掉。这种说法其实并不可取，陈茶放久了会有陈味和仓味，并且茶饼也处于沉睡状态，洗茶不仅是洗去茶叶中的杂味，也起到唤醒茶质的目的。
一律用沸水泡茶
一般来说，黑茶、乌龙茶、普洱茶、红茶可以用沸水冲泡，茶香也会很浓郁。但绿茶、白茶茶质较嫩，采用沸水冲泡，其中的多酚物质会受到破坏，冲泡绿茶宜采用80-85℃的水，受首泡出汤时间约为10秒，往后可延长冲泡时间。
茶垢不清
茶垢是茶叶中的多酚物质与茶锈中的金属元素氧化形成，不管是从卫生角度还是健康角度都需要及时清洗。
